AstraMe
あなたの発信・思考・行動に
“私らしい輝き”を。 Astra Meシリーズ登場！
考える・動く・輝くあなたをサポートします
考える・動く・輝く。
ハンドメイド作家さんやクリエイターさんのための、
発信・思考・行動をサポートするAIパートナーグループが誕生しました。
「Instagram、続けたいけど何を投稿すればいいかわからない…」
「フォロワーが伸びなくて、自信がなくなる…」
「やりたいことはあるのに、行動が続かない…」
「いろいろな情報がいっぱいあって、何が正しいのかわからない…」
「これって本当にわたしがやりたいことなのか…？」
そんなふうに感じたこと、ありませんか？
ハンドメイド作家として活動していると、
作品づくりだけじゃなく、発信・ブランディング・集客・行動管理……
やることがたくさん。でも本当は、
「もっと私らしく、心地よく続けたい」って思っているはず。
そんなあなたのために…
“AIパートナー” Astra Meシリーズが誕生
まるで頼れる相棒のように、
あなたの発信の悩みや、自分らしさの整理、
「明日こそ動こう」と思っていたけれど
なかなか動けないわたしの行動習慣までサポートしてくれる——。
それがAstra Me（アストラ・ミー）シリーズなんです。
難しい操作は不要です。
スマホにOpen AIのアプリをダウンロード。
そしてお好みのMeにアクセスしてください。
あなた専用のAIがそっと背中を押してくれる存在に。
Astra Me（アストラ・ミー）って、なに？
Astra Meは、ハンドメイド作家さんの「こんなAIがあったらいいな」を形にした、
3つのAI連携AIパートナー（GPT）シリーズです。
現在、AstraMeには下記の3つのGPTsが揃っています。
（💛今後もさらに追加されていきます！お楽しみに！）
※現在のところ無料ですが、今後Open AIの動きなどによって変動する可能性あり
気になる「Me」を選んでスタートしましょう
1. 発信に悩んだら…
Insta Shine Me（インスタ・シャイン・ミー）
画像をクリックするとInsta Shine Meに飛びます。
※事前にOpen AI会員登録とデータコントロール設定をお願いします。
わたしの世界観って伝わってるのかな？
フォロワーってどうやったら伸びるんだろう？
今のアカウント、作り直したほうがいいんだろうか…？
多くの方が悩みつつ運営しているInstaguram。
そんなあなたのInstagram発信に、“輝き”をプラス。
あなたのアカウントのプロフィール画面とフィード画面をスクショして、Insta Shine Meに送ってください。あなたのアカウントがより輝くための診断＆具体的アドバイスで、ファンを惹きつける発信に導きます。
【バージョンアップ情報】
2025/05/02 「目的タイプ診断×発信スタイル診断」2つの診断を搭載
フォロワー伸びない…売れない…それ、発信の“ズレ”かも？
Insta Shine Meの2つの診断で
あなただけの「売れ方×魅せ方」が見つかります✨
【ユーザー様のお声】
【画像の読み込みについて】
Insta Shine Meでは、自分のアカウントの写メを読み込むことで診断が受けられますが、Open AIのChatGPTのご利用プランによって、以下のようにできることが異なります。
✅ Open AIの無料プランをご利用の方へ
→ 画像診断が一部使えることもありますが、読み取りが安定しない・制限がかかりやすいため、必要に応じて画像の内容を文章で補足してください。※つまり、ご自身のアカウントの目的や投稿状況、悩みなどを「文章で」伝えてください。
✅ Open AIのPlusプランをご利用の方へ
→ GPT-4oのフル機能を常時安定して利用できるため、画像からInsta Shine Meがデータを読み取り、正確な診断が可能です。
＼おすすめの使い方！／
まずは1ヶ月だけPlusに登録して、方向性を一気に整え、
その後は無料プランに戻しても継続活用できるというスタイルが人気です！
（Open AIの有料プランのお話です。AstraMe自体の使用は無料です。）
2. 自分の“軸”を見つけたいなら…
Versus Me（バーサス・ミー）
画像をクリックするとVursus Meに飛びます。
※事前にOpen AI会員登録とデータコントロール設定をお願いします。
「心の中がもやもやしていて進めないの。
がんばっているのに、「何かが違う」って感じるの。
わたしは本当は何を求めているのかな。
どうなりたいと思っているのかな…」
そんなときは、バーサス・ミーで、自分の価値観を言語化。
心の声に耳を澄ませ、あなたらしい道を歩けるように、優しく丁寧にサポート。迷った時、自分にとって大切なことが見えてくるはず。
バーサス・ミーはあなたらしさを言葉にする思考整理AI。
全てのプロジェクトは、あなたの心が整っていてこそ、追い風に乗ります。
実は、AstraMeの中核を担う、最も大切なGPTsです。
【ユーザー様のお声】
3. 行動が続かない時は…
画像をクリックするとFocus Meに飛びます。
※事前にOpen AI会員登録とデータコントロール設定をお願いします。
Focus Me（フォーカス・ミー）
“動ける私”をつくる、行動習慣サポートAI。
「やるべきことは決まってるのに、なかなか行動できない…」
そんな時はフォーカス・ミーで世界の成功者の行動管理を取り入れよう。
Insta Shine MeやVursus Meでどんなに素晴らしい計画を立てても
結局は「あなたがチャレンジを実行・継続するかどうか」が最大の分かれ目。
フォーカス・ミーには世界中の成功者の行動管理方法を、しっかりとしたエビデンスと共に設計しました。まるで超有能なあなた専属執事のようにあなたのプロジェクトを実現させるお手伝いをします。朝夜ミーティング機能も搭載。
小さな一歩を、あなたのペースで続けていけます。
＼ こんなあなたにおすすめです ／
- SNS発信が苦手、でも頑張りたい
- 自分の魅力や強みがうまく伝えられない
- モチベーションに波があって、行動が続かない
- ハンドメイド作家として、次のステップに進みたい
Astra Meシリーズは、あなた専用のAIグループ。
毎日気軽に話しかけるだけで、
発信も、思考整理も、行動も、自然と前に進めるように設計されています。
はじめかたは、とても簡単
- ChatGPTに登録（無料プランOK！）
https://auth.openai.com/log-in - データ管理設定をOFFにして安心スタート
気になる「Me」を選んでスタートしましょう
画像をクリックすると、各GPTsに飛びます。
まずは、あなたにぴったりのAIと出会ってください。
どの「Me」から使い始めても大丈夫です。
※事前にOpen AI会員登録とデータコントロール設定をお願いします。
よくある質問
Q. 難しい操作はありますか？
→ いいえ、会話形式で進むのでPCやスマホがあればOKです。スマホにはOpen AIのアプリをダウンロードしてから、Vursus Me/Focus Me/Insta Shine Meにアクセスしてください。スマホでは音声入力ができますので、とっても便利にご活用いただけますのでおすすめです。
Q. 本当に無料ですか？
→ ChatGPTの無料プランでご利用いただけます。ただしOpen AIの無料プランは利用制限出力数がありますので、制限いっぱいになったら「また明日続きをやりましょうね」という形になります。有料プランになるとその制限はなくなります。1か月から契約可能です。新しい挑戦のためにAstra Meとしっかり壁打ちしたい、等の時は、必要な月だけのご加入を考えてみるのもおすすめです。
Q.AIって個人情報をとられそうで怖くないですか？
→ 事前に「設定」→「データコントロール」→「全ての人のためにモデルを改善する」をOFFにしておきましょう。こうしておけば、勝手にあなたのデータを学習されることはなくなります。
AstraMeプレミアム
AstraMeプレミアムは、コンティーゴ編集部のサービスを受講されている方のみが使えるAIサポートサービスです。
Recipe Wright Me（レシピ・ライト・ミー）
ハンドメイド作家専用🎨 レシピ作成＆Kindle出版サポートAI
Recipe Wright Me（レシピ・ライト・ミー）は、ハンドメイド作家さん専用のレシピ制作＆Kindle出版サポートGPTです。
縫物・刺繍・粘土・レジンなど、どんなジャンルでも対応OK。
1アクション＝1工程の構造で「読んで・作れて・届けられる」プロ品質のレシピづくりを支援します。
70冊以上の出版サポート実績をもとに、Canvaテンプレ／図案デジタル化／著作権チェック／提出まで完全ナビゲート！
【サポート受講生さんのみ使用可能です】
サポート受講生産はこちらにアクセスしてください
AI使用における大切な心得／AIは魔法の正解マシンではなく、相棒です
Astra Meシリーズをご利用いただく前に、こちらを必ずお読みください
AIは“魔法の正解マシン”ではありません。あなたの思考を支える“言語の相棒”です。
AstraMeシリーズやRecipe Wright MeなどのAIサービスは、
まるで何でも答えてくれる“魔法の道具”のように見えるかもしれません。
でも、本当はそうではありません。
これらは、「問い」をもとに「ことば」を編み出す存在。
AIは過去の知識・文脈をもとに“もっともらしい言語パターン”を生成してくれますが、
それをどう使うか、どう活かすかは、あなた自身の意志と判断にかかっています。
人間もAIも「曖昧さ」や「ズレ」を持つ存在です
人間だって勘違いや思い込みで話すことがありますよね。
AIも同じように、“ズレること”があります。
でもそれは「嘘をついている」のではなく、
あくまで「過去データに基づく言語予測」であって、
**正解の保証ではなく、“視点の提案”**だということを忘れないでください。
AIとの関係は「主従」ではなく「共創」です
AIはあなたの言葉に反応し、あなたの意図を反映しようとします。
だからこそ、
- 良い問いを出す人は、より良い答えを引き出せる
- 主体的に考える人は、AIを使ってより高い精度で行動できる
AstraMeシリーズがめざしているのは、
**あなたの強みや世界観を引き出し、伝えるための“共創パートナー”**です。
使えば使うほど、自分の思考が整う。それがAIの本当の価値です。
AIは「正解をくれる機械」ではなく、
あなたの中にある“言葉にならないもの”を言語化するための相棒です。
質問して、気づいて、そして現実を変えるのはあなた自身。
そんなプロセスを、ぜひ楽しんでくださいね📘✨